Mudation.com – Kopi merupakan sejenis minuman yang asalnya dari proses pengolahan ekstraksi biji dari tanaman kopi yang telah dikeringkan yang dihaluskan menjadi bubuk. Kopi ini juga sering disebut kopi hitam karena diolah dengan cara sangrai sehingga kopi menjadi hitam. Akan tetapi ada banyak manfaat kopi hitam untuk kesehatan yang jarang diketahui, termasuk oleh penikmat kopi itu sendiri.
Kopi kini sudah dianggap sebagai minuman paling populer di dunia terutama indonesia. Kopi menjadi minuman wajib sehari – hari di berbagai daerah dan biasanya diminum 2 – 3 kali sehari. Salah satu jenis kopi umum yang paling digemari ialah kopi hitam.
Kopi mampu menghilangkan rasa ngantuk kemudian dapat menambah energi yang meminumnya. Kandungan utama dan menjadi ciri khas kopi yaitu zat kafein yang terdapat didalamnya. Dalam dunia kesehatan kafein digunakan sebagai perangsang kerja jantung sehingga meningkatkan produksi urin.
Rasa kopi terpengaruh dari jenis kopi tersebut dan juga cara pengolahannya. Saat ini, cara mengolah kopi dilakukan dengan 2 cara, yaitu dengan cara manual yang lebih lama dan dengan cara menggunakan alat bantu seperti mesin pengolah kopi.
Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan Tubuh
Depresi dan Stress
Depresi adalah salah satu masalah kejiwaan yang siapa saja dapat mengalami tidak pandang usia. Sedangan stress merupakan kelanjutan dari depresi jika tidak ditangani. Depresi salah satu penyebabnya yaitu karena tidak berjalannya suatu yang diharapkan dengan kenyataan yang ada. Bentuk dari rasakecewa tersebut dapat menjadi cikal bakal depresi yang dapat berlangsung lama atau sebentar tergantung daya tahan masing – masing individu. Salah satu manfaat kopi hitam ini yaitu mencegah terjadinya depresi dengan cara menenangkan pikiran dan membuat semua terasa rileks.
Alzheimer
Penyakit alzheimer kaitannya dengan masalah penuaan dan turunnya fungsi pendengaran seiring penambahan usia. Penyakit ini mulai terlihat signifikan saat usia mendekati umur 50 tahun. Untuk mencegah penuaan tersebut salah satu caranya dengan konsumsi kopi sebagai minuman wajib Anda sehari – hari. Kopi hitam telah terbukti dapat mencegah penyakit alzheimer.
Kanker kulit
Jenis kanker satu ini merupakan yang paling berbahaya apalagi dengan stadium lanjut. Penyebab Kanker kulit ini biasanya oleh paparan sinar ultraviolet yang terlalu berlebih pada tubuh sehingga mengakibatkan kanker. Makanya ada anjuran yang mewajibkan anda selalu menggunakan pelindung kulit agar sedikit terhindar dari efek sinar matahari.Tapi tahukah Anda, ternyata kopi hitam juga dapat mencegah timbulnya kanker kulit pada tubuh anda. Jangan ragu untuk menjadikan kopi hitam ini sebagai minuman favorit.
Diabetes
Manfaat minum kopi hitam dapat juga mencegah diabetes. Penyakit diabetes disebabkan berkurangnya kemampuan hormon insulin dalam mengatur kadar gula dalam darah. Diabetes bisa disebabkan juga karena faktor genetik dan pola hidup yang tidak sehat, jadi supaya dapat mencegah diabetes, makaperlu menerapkan pola hidup sehat misalnya gemar mengkonsumsi sayuran, buah – buahan serta rajin berolahraga.
Untuk diet
Siapa yang menyangka ternyata kopi hitam baik untuk diet. Bagi wanita yang memiliki berat badan ideal merupakan kebahagiaan tersendiri didalam hidup. Berat badan yang ideal membuat tampil lebih percaya diri untuk mengambil peran hidup anda di depan publik. Tidak perlu repot – repot mengkonsumsi berbagai obat diet, karena dengan minum kopi hitam dapat membantu anda dalam menurunkan berat badan.
Meningkatkan metabolisme tubuh
Metabolisme tubuh diperlukan dalam menjaga kelancaran kinerja organ – organ yang ada di dalam tubuh. Metabolisme tubuh ini dapat terganggu apabila anda sakit atau kurang dalam berolahraga. Maka dari itu ada baiknya bagi anda untuk selalu menjaga metabolisme tubuh supaya tetap prima. Salah satu minuman yang bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme pada tubuh adalah kopi hitam.
Antioksidan
Antioksidan adalah zat alami yang di produksi langsung pada tubuh anda dari dalam. Tapi, terkadang jumlah antioksidan yang di produksi tidak mencukupi, sehingga diperlukan antioksidan tambahan dari luar tubuh seperti dengan mengkonsumsi buah – buahan serta sayuran yang kaya dengan antioksidan alami. Antioksidan berfungsi dalam menangkal serangan radikal bebas yang membuat proses penuaan dini pada kulit. Adapun sumber dari antioksidan alami selain dari buah dan sayuran adalah kopi hitam.
Meningkatkan daya ingat
Manfaat kopi hitam selanjutnya adalah dapat meningkatkan daya ingat terhadap sesuatu. Seiring pertambahan usia semua orang pasti mengalami kemunduran dalam daya ingat. Dalam mencegah hal ini supaya tidak terjadi lebih awal, baiknya anda rajin dalam mengkonsumsi kopi hitam. Kopi hitam ini berfungsi untuk meningkatkan daya ingat. Sehingga bukan hanya cocok dikonsumsi orang dewasa namun anak – anak dalam usia pertumbuhan pun dibolehkan untuk mengkonsumsi kopi hitam ini. Akan tetap ingat selalu mengkonsumsi kopi hitam dalam jumlah yang cukup wajar dan tidak berlebihan.
Sakit kepala
Anda pasti Pernah mengalami sakit kepala bukan? Kalau iya ada baiknya apabila anda mencoba mengatasi sakit kepala dengan cara mengkonsumsi si kopi hitam ini. Kopi sendiri sebagaimana diketahui dapat menenangkan pikiran sehingga aman. Tapi selalu ingat supaya tidak mengkonsumsi kopi hitam secara berlebih. Konsumsilah sebatas yang di butuhkan saja.
Mencegah penyakit jantung
Kopi hitam ternyata banyak manfaatnya, dan salah satunya yaitu mencegah penyakit jantung. Jantung adalah organ yang memiliki fungsi dalam mengalirkan darah keseluruh tubuh. Sehingga setiap organ tubuh anda mendapat bagian supaya dapat melaksanakan tugasnya dengan baik.
Kanker mulut
Kanker mulut merupakan jenis kanker yang jarang terjadi, namun tetap ada beberapa persen dari penduduk bumi yang menderita penyait tersebut. Jenis kanker ini tentu saja sangat berbahaya dan dapat merusak penampilan, karena letaknya yaitu di mulut. Salah satu cara supaya dapat mencegah kanker yang satu ini adalah dengan konsumsi kopi sebagai minuman harian wajib anda.
Melindungi otak
Otak manusia terdiri dari bagian otak kecil dan otak besar. Masing – masing otak mempunyai fungsi dan peranannya sendiri pada tubuh. Otak adalah segala pusat dari semua tindakan manusia. Karena begitu sangat pentingnya otak ini, kesehatannya pula perlu di jaga, yaitu dengan mengkonsumsi jenis makanan dan minuman yang baik untuk otak. Minuman yang baik untuk otak salah satunya yaitu kopi hitam. Kopi ini sangat baik untuk otak, karena kandungan yang baik terdapat di dalamnya.
Nah, itulah informasi mengenai 12 Manfaat Kopi Hitam Untuk Kesehatan Tubuh. Perlu untuk diingat, Anda hanya perlu meminum kopi yang secukupnya saja jangan berlebihan. Kopi berbahaya untuk kesehatan apabila Anda mengkonsumsinya secara berlebih. Cukup untuk minum kopi 2 – 3 cangkir sehari, jangan pula terlalu banyak menambahkan gula pada kopi, supaya efek kafein dapat bekerja secara maksimal bagi tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat dan menambah wawasan Anda.
