Mudation.com – Varises merupakan suatu penyakit yang disebabkan oleh pembuluh darah vena yang tidak mampu lagi mengembalikan sisa darah metabolism tubuh menuju ke bagian jantung. Atau dalam artian, munculnya varises disebabkan karena hambatan sirkulasi darah pada pembuluh vena. Pembuluh vena ini disebut juga pembuluh balik karena berfungsi mengedarkan atau mengelmbalikan sisa darah menuju ke jantung. Penting bagi kita untuk mengetahui Cara Menghilangkan Varises agar peredaran darah tetap terjaga.
Penyebab lain munculnya varises pada bagian kaki adalah beraktivitas terlalu lama, berdiri teralu lama atau berjalan terlalu jauh dan lain- lain.
Di artikel ini akan membahas cara menghilangkan varises secara alami. Ketika anda menderita varises, maka kondisi tubuh yang anda rasakan bermacam- macam seperti nyeri, senssai berdenyut yang sakit pada pergelangan tangan atau kram. Dibawah ini adalah tips atau cara menghilangkan varises yang bisa anda coba mulai sekarang :
Menjaga berat badan
Berat badan memanglah hal yang bis amempengaruhi varises, seperti kebanyakan orang yang menderita obesitas atau berat badan berlebih akan menyebakan kaki lebih berat lagi dalam menopang tubuh. Ketika kaki terlalu berta menopang berat badan, maka akan terjadi pembengkakan pembuluh darah vena. Mengurangi berat badan ini merupakan hal yang sangat efektif dalam menghilangkan atau mengatasi varises pada kaki dan betis. Utuk mengurangi berat badan, anda dapat melakukan diet. Cara diet bermacam- macam, tinggal anda memilih yang sesuai dengan kemampuan anda dan pilihlah cara diet yang aman.
Mengurangi waktu berdiri dan duduk
Berdiri atau duduk terlalu lama, bukanlah hal yang kurang baik atau bahkan tidak baik untuk penderita varises, jika waktu duduk atau berdiri terlalu lama akan menimbulkan potensi munculnya varises pada kaki. Apabila anda berdiri atau duduk lama maka setiap 40 menit sekali selingi dengn berkegiatan, maksudnya apabila anda terlalu lama duduk, maka berdirilah. Begitupun sebaliknya.
Cara Menghilangkan Varises Dengan Olahraga
Meski penyakit varises timbul karena berolahraga atau kegiatan yang berlebih, namun olahraga sangatlah dianjurkan asalkan tidak terlalu berlebihan. Olahraga yang dilakukan pun hanya sekedar olahraga ringan seperti berjalan kaki. Berjalan kaki sangat dianjurkan untuk penderita varises, waktu yang baik untuk berjalan kaki yaitu pagi hari, berjalan kakilah selama 30 menit dan tanpa menggunakan alas kaki.
Kurangi atau hindari menggunakan heels
Bagi kaum hawa, menggunakan sepatu yang memiliki heels menjadi hal penting untuk menunjang penampilan agar terlihat lebih tinggi dan lebih menarik. Namun, ketika menggunakan heels, maka otot betis pun akan mengalami ketegangan yang berakibat buruk pada varises anda. Jadi, bagi penderita varises atau yang berusaha mencegah varises lebih disarankan untuk menggunakanepatu atau sandal yang tanpa heels, maka betis pun akan lebih rileks dan pembuuluh darah vena pun tidak mengalami kondisi bengkak berlebihan. Tetapi apabila profesi anda atau kegiatan hariaan anda mengharuskan untuk menggunakan heels, maka lakukanlah peregangan setiap 40 menit sekali.
Dan itulah uraian bagaimana cara menghilangkan varises yang bisa anda coba saat ini juga. Semoga artikel ini membantu mengatasi varises untuk menjaga kesehatan anda.
