Mudation.com – Mempunyai badan dengan berat yang ideal adalah dambaan setiap orang. Maka dari itu banyak sekali orang yang berusaha melakukan segala cara agar menurunkan berat badan agar lebih ideal, diantaranya dengan melakukan diet, olahraga, dan juga menggunakan obat-obatan. Bahkan ada, hanya untuk mendapatkan badan dengan berat ideal dengan cepat, diet yang menyiksa diri sendiri pun tetap dilakukan agar bisa menurunkan berat badan sesuai yang dikehendaki.
Untuk menurunkan obesitas, Anda harus paham penyebabnya dahulu seperti karena kurangnya olah raga, kurangnya melakukan gerakan fisik, dan terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang berlemak, serta gemar mengemil dan pola makan yang sangat berlebihan. Memahami hal diatas adalah solusi pertama yang harus anda lakukan, adapun 4 ramuan menurunkan berat badan adalah :
Diet Nanas
Buah Nanas memang kaya akan serat, sehingga baik dalam proses pencernaan, maka dari itu sangat cocok menjadi makanan dalam proses menurunkan berat badan. Menurut penelitian, buah nanas sendiri bisa menurunkan berat badan hanya dalam waktu 1 minggu. Bukan hanya itu, mineral serta vitamin pada buah nanas tersebut sangat berguna untuk menjaga kesehatan tubuh.
Jeruk nipis dan madu
Vitamin C pada jeruk nipis berkhasiat dalam menyerap kalsium yang terdapat pada sel sel dalam lemak. Sehingga dapat mempercepat dalam proses penurunan berat badan. Dalam cara membuatnya pun dapat dilakukan dirumah. Dengan mencampurkan 1 sendok makan madu kedalam perasan jeruk nipis dalam 1 gelas air. Ramuan ini berkhasiat dalam mempercepat proses metabolisme tubuh.
Kurma dan pisang
Buah pisang mempunyai vitamin C yang sama dengan jeruk ditambah serat yang sangat bermanfaat sebagai obat penurun berat badanyang alami. Buah pisang sendiri mampu menurunkan nafsu makan anda namun hebatnya buah pisang juga dapat memenuhi asupan nutrisi pada tubuh. Anda tidak perlu meragukan manfaatkan buah pisang yang sangat efektif untuk menurunkan berat badan. Adapun cara membuat ramuan pisang dan kurma adalah seperti berikut :
– Sediakan bahan bahannya yaitu : pisang, susu, kurma, dan kayu manis.
– Masukkan semua bahan tersebut ke dalam blender, kemudian blender hingga halus
– Minumlah satu kali setiap hari
Manfaat ramuan pisang ini mampu menahan rasa lapar dan mempercepat proses metabolisme pada tubuh anda.
Jus Sayuran
Sering Menkonsumsi jus sayuran sebenarnya dapat memberikan nutrisi yang lebih baik untuk tubuh, selain itu Jus sayur mampu memberikan stimulan yang membantu proses penurunan berat badan.
Teh Hijau
Zat anti oksidan pada teh hijau berkhasiat dalam memberikan stimulan penurunan berat badan. Meminum Teh hijau setiap hari tidak akan menambah kalori pada tubuh anda, bahkan teh hijau sendiri dapat merangsang proses metabolisme tubuh dan mempercepat penurunan berat badan
Selain Ramuan diet diatas, Anda harus rutin mengkonsumsi air putih. Sebab khasiat air putih mampu membantu proses pada metabolisme tubuh sehingga proses dalam menurunkan berat badan bisa lebih cepat. Itulah 4 ramuan sederhana menurunkan berat badan secara alami yang Anda bisa buat dirumah, semoga bermanfaat
