Mudation.com – Kali ini, saya akan membahas tentang manfaat telur bagi kesehatan dan kecantikan. Tenyata tanpa kalian sadari, telur juga memilki manfaat sangat baik untuk kesehatan serta kecantikan. Bicara tentang telur, telur merupakan salah satu lauk pauk yang dijadikan untuk teman makan. Telur tersebut memiliki banyak gizi yang sangat baik untuk kebutuhan tubuh, seperti protein, nutrisi, dan masih banyak lagi.
Ternyata telur tidak hanya enak dimakan saja, telur bisa juga digunakan untuk kecantikan. Apa lagi manfaatnya bagi kesehatan sangat baik sekali. Banyak sekali orang mengkonsumsi telur dari yang mentah, setengah matang dan yang matang. Bahkan telur bisa disajikan dengan berbagai macam variasi olahan.
Manfaat Telur Bagi Kesehatan Dan Kecantikan
Sering kali bagian yang digunakan untuk kesehatan dan kecantikan adalah putih telur, karena putih telur memiliki banyak kandungan protein yang sangat tinggi. Bahkan putih telur sudah diteliti dan menunjukkan bahwa kandungan nutrisi yang terdapat pada telur sama halnya dengan obat yang digunakan untuk penurun tekanan darah tinggi. Selain itu, kandungan peptida pada putih telur mampu menurunkan tekanan darah tinggi.
Sebagian besar telur terdiri dari protein, jika anda ingin menikmati telur, sebaiknya direbus saja supaya protein dalam telur tetap terjaga. Hindari makanan telur yang digoreng, karena telur goreng banyak mengandung kolesterol. Oleh sebab itu menikmati telur dengan cara digoreng tidak dianjurkan bagi kesehatan.
Agar anda lebih jelas lagi tentang manfaat telur bagi kesehatan dan kecantikan, sekarang langsung saja anda baca dan pahami dengan baik manfaat telur berikut ini :
1. Untuk Memperkuat Otot
Protein yang terdapat pada telur mampu meningkatkan asam amino di dalam tubuh yang bermanfaat untuk memperkuat otot. Jadi jika anda ingin otot anda tetap kuat, maka konsumsilah telur secara teratur, jangan sampai kekurangan.
2. Untuk Menurunkan Berat Badan
Mengkonsumsi telur 1 butir perhari mampu membuat berat badan anda turun, jadi cara ini sangat cocok untuk anda yang sedang melakukan program diet sehat.
3. Untuk Meningkatkan Energi
Nutrisi yang terdapat pada putih telur mampu memulihkan energi yang hilang setelah seharian sudah lelah bekerja. Jadi konsumsi telur sangat membantu meningkatkan energi tubuh.
4. Untuk Mengurangi Stress
Banyak orang mengalami stress akibat banyak masalah atau rutinitas kerja yang sangat padat sekali. Kandungan kalium yang dimiliki putih telur mampu menghilangkan stress yang anda alami.
5. Mampu Mengobati Jerawat Yang Membandel
Menggunakan putih telur untuk masker wajah juga dipercaya mampu menghilangkan jerawat dan bekas jerawat, sehingga membuat pori-pori yang terdapat pada wajah mengecil dan jerawat pastinya tidak akan muncul kembali.
6. Untuk Menghilangkan Stretch Mark
Untuk menghilangkan garis yang berwara putih-putih pada tubuh, anda bisa menghilangkannya dengan menggunakan putih telur. Sebaiknya anda gunakan putih telur secara teratur agar stretch mark tersebut cepat hilang.
Walaupun banyak manfaatnya, sebaiknya anda juga konsumsi telur sewajarnya saja. Karena terlalu berlebihan makan telur juga tidak bagus untuk kesehatan. Sebaiknya batasi juga makan telur, apa lagi telur yang digoreng. Sebaiknya hindari jika tidak ingin mengalami penyakit kolesterol. Begitu banyak khasiat yang didapatkan dari 1 butir telur. Jika ingin hidup sehat, perbaiki pola makan dan mulailah dengan pola makan yang sehat.
Sekian artikel tentang “Manfaat Putih Telur Bagi Kesehatan Dan Kecantikan” yang saya bagikan untuk anda semua. Semoga bisa bermanfaat dan bisa menjadi referensi anda dalam mengonsumsi telur. Selamat mencoba dan terima kasih.
