Mudation.com – Rambut yang indah merupakan kebanggaan dan kebahagiaan bagi kaum wanita karena rambut merupakan mahkota. Rambut yang indah pastinya akan membuat penampilan wanita menjadi lebih cantik menawan. Berbagai cara dilakukan untuk membuat rambut menjadi lebih indah, yaitu dengan cara perawatan luar dan dalam.
Perawatan luar yang dilakuan antara lain creambath, masker rambut, pemberian vitamin, penggunaan hair moisturizer, serta penggunaan kondisioner. Sedangkan perawatan dari dalam adalah dengan cara mengkonsumsi sumber makanan yang mengandung banyak nutrisi untuk rambut, misalnya telur, daging, ikan salmon, dan beberapa sumber makanan lain yang mengandung protein, zat besi, seng, dan asam lemak omega 3.
Selain itu Anda juga perlu mengkonsumsi buah dan sayur karena kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi juga sangat bagus untuk menunjang kesehatan rambut. Buah dan sayur bisa Anda konsumsi secara langsung atau bisa pula dikonsumsi dalam bentuk jus untuk kesehatan rambut seperti berikut ini;
Jus Buah dan Sayur Agar Rambut Tetap Sehat
1. Jus Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang tinggi. Mengkonsumsi jeruk secara taratur dapat membantu tubuh kita melawan radikal bebas sehingga lebih tahan terhadap serangan penyakit dan menjaga kesehatan folikel rambut. Jeruk bisa dikonsumsi secara langsung namuin mungkin akan lebih nikmat jika disajikan dalam bentuk jus untuk kesehatan rambut.
2. Jus Mangga
Mengkonsumsi buah mangga secara teratur akan membuat rambut sehat dan lebih lebar karena buah mangga kaya vitamin C serta nutrisi lainnya. Buah mangga bisa dikonsumsi secara langsung atau dalam bentuk jus untuk rambut sehat.
3. Jus Anggur
Anggur kaya akan nutrisi, seperti vitamin dan mineral. Salah satu nutrisi penting yang terkandung dalam buah anggur adalah vitamin B. Dalam tubuh manusia, vitamin B berperan penting untuk membantu menghasilkan hemoglobin dalam darah. Hemoglobin berperan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh termasuk ke kulit kepala. Mengkonsumsi anggur atau dalam bentuk jus untuk rambut sehat akan membuat akar rambut lebih kuat sehingga tidak mudah rapuh/rontok.
4. Jus Kiwi
Kiwi mengandung vitamin C yang tinggi. Kiwi dapat dikonsumsi secara langsung atau dalam bentuk jus untuk rambut sehat. Mengkonsumsi jus kiwi akan membantu membuat rambut sehat dan kuat.
5. Jus Wortel
Wortel kaya akan betakaroten. Mengkonsumsi wortel atau jus wortel setiap hari secara teratur akan membuat Anda lebih sehat dan lebat. Jus wortel juga dapat membantu memperkuat akar rambut agar rambut lebih kuat dan tidak mudah rontok.
Demikian sajian mengenai jus untuk kesehatan rambut. Namun sebelumnya pastikan bahwa buah yang akan dibuat jus harus benar-benar segar dan telah matang. Nah, selamat mencoba!
