Mudation.com – Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan yang sangat baik untuk dikonsumsi, dikarenakan hampir semua buah memiliki kandungan nutrisi vitamin dan mineral yang baik untuk menjaga kestabilan tubuh manusia.
Terkadang banyak orang ingin mengkonsumsi minuman yang enak dan lezat sehingga tidak jarang buah-buahan tersebut dijadikan sebuah jus, tentunya jus tersebut memiliki berbagai kandungan-kandungan yang baik. Namun tahukah anda jika ada 5 faktor yang membuat jus tersebut tidak sehat lagi untuk dikonsumsi ? Hal ini dikarenakan kurangnya nutrisi dan kandungan yang hilang saat proses pembuatan jus maupun ketika anda mengkonsumsinya. Dan anda perlu mengetahui apa saja faktor yang mempengaruhi jus buah yang anda buat menjadi tidak sehat.
5 Faktor Utama Yang Membuat Jus Buah Tidak Selamanya Sehat
1. Terlalu Banyak Airnya
Saat anda membuat jus buah dengan menambahkan banyak air maka sudah bisa dipastikan jika kandungan nutrisi yang ada di dalam jus tersebut sangat rendah dan tidak menyehatkan lagi, maka dari itu pastikan bahwa anda menambahkan air yang cukup dan tidak terlalu banyak, agar nutrisi dan kandungan vitamin yang ada di dalam jus buah tetap terjaga.
2. Proses Pembuatan Jus
Tahukah anda jika proses pembuatan jus akan meningkatkan fruktosa dalam minuman anda dan jika fruktosa tersebut diserap terlalu cepat dalam tubuh maka jus tersebut akan menyebabkan diabetes.
3. Menggunakan Jus Buah Instan
Tentunya jus buah dalam kemasan sudah dipastikan tidak sebaik jus yang dibuat sendiri dirumah, maka dari itu sangat diperlukan untuk anda membuat jus buah sendiri sehingga bisa mengetahui kehegenisan dan kandungan yang ada serta nutrisi yang baik di dalam jus buah yang telah anda buat, selain itu kesegarannya pun juga akan terjaga dengan baik jadi sangat berbeda dari jus buah kemasan.
4. Pembuatan Jus Yang Tidak Baik
Biasanya pembuatan jus yang kurang baik juga akan menghilangkan nutrisi dan kandungan baik yang ada di dalam buah yang akan anda jus. Ada banyak orang yang lupa bahwa kebersihan alat seperti blender juga harus di perhatikan, karena kita tidak pernah tahu ada berapa banyak kuman yang berkumpul di dalam blender tersebut. Lebih baik bersihkan terlebih dahulu alat yang akan anda pakai untuk membuat jus buah.
5. Salah Dalam Mengkonsumsi
Banyak orang yang mengkonsumsi buah dalam keadaan utuh dan tidak haluskan atau dijus terlebih dahulu, padahal buah yang anda konsumsi secara utuh akan sangat sulit di cerna di dalam usus, selain itu akan terjadi lonjakan gula darah, sebab jus hanya membutuhkan waktu sebentar untuk dicerna.
Nah apabila anda sudah mengetahui apa saja faktor-faktor yang bisa membuat jus buah yang anda buat menjadi tidak sehat, kini anda akan lebih berhati-hati dalam membuat jus buah tersebut. Perhatikan juga kebersihan dan kehigenisan alat dan buah yang akan anda buat jus, sehingga nutrisi yang ada di dalam buah tersebut tidak hilang begitu saja dan tetap terjaga. Kini anda tidak perlu membeli jus buah kemasan, karena jus buah dalam kemasan karena belum tentu memiliki kandungan yang sama dengan jus yang anda buat sendiri.
Demikian artikel kami mengenai 5 Faktor Utama Yang Membuat Jus Buah Tidak Selamanya Sehat. Semoga dapat bermanfaat dan terima kasih
